Muchas veces tenemos peso de mas que solo es retención de líquidos, no hablo de la retención en el sentido grave de la enfermedad solo cuando nos sentimos muy hinchados/a.
Si tu retención de líquidos no es provocada por algún problema de salud, puede que se deba a tu alimentación.
- Tomar mucha gua
- comer bajo en sal
- comer alimentos ricos en potasio
- aumentar el consumo de fibra
- evitar el azúcar
Otra opción que me gusta mucho son las infusiones yo utilizo
Flor de jamaica y cola de caballo combinadas.
En un poco mas de 1lt de agua agrego 4 cucharadas de Flor de jamaica y un puñado de cola de caballo, dejo que hierva y luego lo dejo reposar por unos 5 minuto, cuelo y lo dejo enfriar.
esta preparacion la tomo durante el dia
No hay comentarios.:
Publicar un comentario