Razones para reducir el Consumo de carne

Los que han seguido un poco mi blog, saben que tengo pasión por las comidas ricas en vegetales, soy aficionada al fitness y busco una vida saludable, hace un tiempo decidí descartar las carnes lo mas posible de mi dieta, aun no soy 100% vegetariana a veces como carnes mas de forma social que porque crea que la necesite.

Soy cociente que llevando una dieta adecuada se pueden obtener todos los nutrientes y con menos efectos adversos.

El cambio ha sido muy positivo logre adelgazar unas cuantos kilos, comiendo mas cantidad de alimento (naturales vegetales) y suprimiendo al máximo la carne y los lácteos (este muy muy dificiiil) y de verdad puedo dar fe que me siento super bien, ahora las pocas veces que he vuelto a comer carne siento una gran pesades y un sueño increíble al igual que cuando como dulces en exceso, para resumir voy a enumerarle unos cuantos motivos para que se decidan a suprimir el consumo de carnes en especial las rojas de su dieta diaria.

• La carne roja es alta en grasa saturada y colesterol (una razon de peso por la salud general)
• Puede aumentar el riesgo de infarto
• Aumenta el riesgo de cáncer de colon
• aumenta la cantidad de ácido úrico en la sangre, mayor padecimiento de gota
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Pero no es cuestión de achacarle todo a las carnes rojas, todo influye si llevas una mala alimentación ingiriendo productos procesados todo en esta vida se trata de un balance y de escuchar a nuestro cuerpo