consejos de los fitness

Nunca falta las personas, que se creen que por tener buen cuerpo ya son super expertos, y resultan que te dan los consejos mas locos y desenfrenados.
nunca falta el que te dice

"para adelgazar tienes que dejar de comer"

y uno queda asi como que ok osea mejor no como nada ps!

"No comas nada de carbohidratos"

osea las personas que te dan ese lindo y hermoso consejo no saben el daño que hara a tu metabolisto eliminar los carbos al 100% de tu dieta.

Pastillas, cremas y publicidad engañosa

Hasta cuando vamos a seguir cayendo en eso, el cuento de nunca acabar...

Sustituye una comida principal con un batido de proteína

en mi sincera opinión esto no debe ser, los batidos de proteina son suplementos, para eso se usan para complementar la dieta.

con las pesas la grasa se endurece 

Este es el rey de la ignorancia, la grasa es imposible que se convierta en musculo, pero si no entrenas correctamente y no cuidas tu alimentacion, tus musculo van a crecer y vas a seguir teniendo la misma cantidad de grasa.

y asi como ese tipo de consejos ha miles y millones... y yo ahora solo los ignoro y si me entran dudas consulto en internet algun experto serio.